Булочка По Дюкану

Булочка по Дюкану


23

Булочка по Дюкану

Время приготовления: 4 мин.

Кол-во порций: 1 шт.

Вид кухни: русская

Вид блюда: десерты и выпечка

Рецепт подойдет на: перекус, завтрак.

Ингредиенты к рецепту «Булочка по Дюкану»:

Отруби овсяные
1.5 ст. л.
Отруби пшеничные
1.5 ст. л.

Разрыхлитель
0.5 ч. л.
Соль
1 щепотка

Творог
20 г
Яйца куриные
1 шт.

Готовим диетические булочки по Дюкану из отрубей

Предлагаю вашему вниманию простой и быстрый рецепт полезной и диетической выпечки. Правда приготовление в микроволновой печи не совсем полезно, но можно и в духовке выпечь, но я так не пробовала, какой результат будет сказать не могу.

Готовила я такую булочку несколько раз, хочу сказать, что кто временем не располагает, то можно просто все ингредиенты смешать и выпечь, без использования миксера, результат тоже будет хорошим. Но я решила яйцо взбить, так мне показалось, что тесто становится пышнее и воздушнее.

Ингредиенты рассчитаны на одну порцию, как на фото. Такую булочку можно использовать вместо хлеба, по желанию можно добавить в тесто любимые пряности или сушёную зелень.

Рецепт взят с официальной группы диеты Дюкана.

Булочки для гамбургеров. Диета Дюкана


Шаг 1
Для приготовления 1 порции возьмите пшеничные (1,5 ст.л.) и овсяные отруби (1,5 ст.л.), яйцо, мягкий обезжиренный творог (1,5 ст.л.), разрыхлитель, соль.

Шаг 2
Яйцо взбейте.

Микроволновые Печи

Выгодные цены! Широкий ассортимент. Гарантия. Удобная Доставка в Одессе!

LGSamsungGorenjePanasonic

tt.ua

А давно ли вы ели вкусные раки?

Бесплатная доставка 1-го заказа! Свежие раки по фирменному рецепту!

Классические ракиРаки по-испанскиРаки по-китайскиЖареные раки

raker.ua

Шаг 3
В отдельной посуде смешайте сухие ингредиенты, добавьте к яйцу. Также добавьте 1,5 ст. л. мягкого творожка. Перемешайте.

Шаг 4
Выложите тесто в небольшую форму, выпекайте в микроволновой печи 4 минуты.

Шаг 5
Булочка готова, можно порезать на две части и сделать полезный бутерброд. Приятного аппетита!

Не покупай кухонные ножи !
tovarka.online

Пока не проверишь наш «Nicer Dicer Plus» который режет всё за минуты! Жми!

ПрактичноБыстро и удобноДоставка 1-2 дняБез предоплаты

Масло подсолнечное оптом
td-pokrov.ru

ТМ «Покровское Золото» Гарантия качества и доступная цена!

Pingina автор рецепта

Рецептов: 117Рейтинг: 2072

Булочка по Дюкану
  • Заварные Сырные Булочки

Share Button