Тефтели В Горшочках В Микроволновке

Тефтели в горшочках в микроволновке


20

Тефтели в горшочках в микроволновке

Время приготовления: 30 мин.

Время подготовки: 20 мин.

Кол-во порций: 3 шт.

Вид кухни: украинская, русская, польская, белорусская

Вид блюда: вторые блюда

Рецепт подойдет на: ужин, обед.

Ингредиенты к рецепту «Тефтели в горшочках в микроволновке»:

Капуста пекинская
60 г
Куриный фарш
500 г

Лук репчатый
30 г
Масло подсолнечное рафинированное
80 мл

Мука пшеничная
30 г
Перец чёрный молотый
1 г

Рис круглозернистый
100 г
Сметана
80 г

Сыр Пармезан
10 г
Фасоль белая консервированная
200 г

Яйца куриные
1 шт.

Готовим вкусные тефтели в микроволновке

Тефтели — очень распространённое блюдо, готовят его по-разному, и мясо для фарша тоже выбирают на свой вкус. Сегодня я решила приготовить куриные тефтели в горшочках, а чтобы было интереснее добавила в горшочки овощи.

Основу овощного гарнира составила консервированная с овощами в томатном соусе фасоль — это быстро, и часто многие делают такую заготовку на зиму. Если нет готовой фасоли — можно отварить или взять обычную в банке, только в этом случае добавить томатную пасту или соус и с луком обжарить немного моркови. Получилось очень вкусно, а главное, быстро и сразу второе горячее блюдо полностью: мясо, гарнир, соус!

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1
Для приготовления куриных тефтелей в горшочках с овощным гарниром возьмём куриный фарш, круглозернистый рис, фасоль в томатном соусе, пекинскую капусту, яйцо, сметану, лук, подсолнечное масло, пармезан, перец чёрный молотый, муку.

Шаг 2
Замочить на 15 минут промытый рис, отварить в микроволновой печи в течение 10 минут на 80-% мощности.

Шаг 3
К куриному фаршу добавить половину нормы мелко нарезанного лука, яйцо, соль, чёрный молотый перец и подготовленный рис.

Шаг 4
Хорошо перемешать фарш до однородности.

Шаг 5
Сформовать из фарша тефтели из расчёта 3 штуки в один горшочек. 2 полных горшочка составляют 3 порции блюда.

Шаг 6
Тефтели обжарить на сковороде с разогретым маслом с двух сторон — плоские лучше укладывать в горшочек.

Шаг 7
В каждый горшочек налить по 1 столовой ложке подсолнечного масла. Добавить оставшийся мелко нарезанный лук, обжарить в микроволновой печи на 100-% мощности в течение 3 минут.

Недорогие мультиварки Domotec

Шесть программ готовки и возможность дополнительных ручных настроек

it-sale.su

А давно ли вы ели вкусные раки?

Бесплатная доставка 1-го заказа! Свежие раки по фирменному рецепту!

Классические ракиРаки по-испанскиРаки по-китайскиЖареные раки

raker.ua

Шаг 8
Порезать соломкой пекинскую капусту — от основания кочана, где листья сочные и утолщённые.

Шаг 9
Добавить в горшочки к обжаренному луку капусту, влить по 1 столовой ложке воды, проварить в микроволновой печи на 100-% мощности в течение 3 минут.

Шаг 10
Добавить фасоль в томатном соусе (в соусе уже есть обжаренная морковь и лук).

Шаг 11
Положить в каждый горшочек по 3 тефтельки.

Шаг 12
Добавить в каждый горшочек по 2 столовые ложки сметаны.

Шаг 13
Долить воды до «плечиков» горшочков. Поставить в микроволновку на 80-% мощность на 10 минут.

Шаг 14
Посыпать тёртым сыром и вернуть ещё на 3 минуты в микроволновку.

Шаг 15
Готовое блюдо посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.

Кухни под заказ. Фото и цены!
kuhni.sd.od.ua

От замера и дизайна до сборки и монтажа. От 3489 грн. за м.п. Заявка:

Кухни на заказКухни под заказБесплатная сборкаГарантия 2 года

Адрес и телефон

Ветчинница- помощник на кухне

gril-gas.com.ua

Вкуснейшая мясная ветчина без нитритов. Акционное предложение!

Отзывы о компанииУсловия доставкиТовары для дома

natalka_44 автор рецепта

Рецептов: 370Рейтинг: 8513

Тефтели в кружке [ в микроволновке ]


Тефтели в микроволновке


Тефтели в горшочках в микроволновке
Share Button